パーソナル・セッション小津剛

パーソナル・コーチングについて

小津剛

ABOUT

小津剛　

メンタルトレーナー／メンタルコーチ
会員制勉強会「GL plus」主宰（2011～）

個別契約のパーソナル・コーチングとメンバー制の勉強会・各講座などで、内面の成長による自己実現を支援する。女性を中心に多くの人の自己実現支援に25年以上携わる。

2011年から主宰するメンバー制の女性勉強会「GL plus」はほぼ口コミで毎年2,000名以上が参加。これまで18,000回以上の対面セッションを重ね、自主講座の開催も900回以上となる（2021年まで）。

マンツーマンのパーソナル・コーチングと並行して、2011年からグループ学習を深化させたメンバー制女性勉強会を主宰。

年間数回の募集とほぼ口コミで、毎年のべ2,000名以上が参加する勉強会に発展。2021年春に休止後、現在は発展形の「GL plus」として再開。

東京都出身。早稲田大学１年次より人材育成ベンチャーでのインターンシップ活動で現在の仕事に通じる経験を積みそのまま就職。３0代はじめに独立して現在の仕事をスタートする。

◆主宰する勉強会 GL plus
https://www.glplus-tokyo.com

◆オンライン体験レッスン
https://www.glplus-tokyo.com/体験レッスン

パーソナル・コーチング詳細

パーソナル・セッション

3ヶ月／4回 ¥110,000 税込/分割可

3ヶ月で4回のマンツーマンセッション。男性の方も大歓迎です。このパーソナル・セッションは2012年に開始して以来様々な方に提供してきました。マンツーマン・セッションは2017年以降は2021年に一時休養するまで年間700回以上の実績があります。小津も20年以上のキャリアがあり、コーチングだけでなく数百回の自主セミナーを開催してます。

内容
・3ヶ月で4回のマンツーマンセッション
・オンライン（zoom）または直接会っての対面セッション（都内）となります
・1回 60分〜90分程度

※期間中は小津主宰の勉強会（GL plus など）や各講座の受講料は一部を除き無料となります
※料金を分割(月額)で支払い希望の方は直接お問い合わせください

パーソナル・セッション

6ヶ月／9回￥220,000 税込/分割可

12ヶ月／18回￥429,000 税込/一括払いのみ

6ヶ月間で9回ペースのマンツーマン・セッション。男性の方も歓迎。
仕事、恋愛や婚活、子育て、対人関係などを題材にゴール達成を目指します。このプログラムは2012年に開始して以来様々な方に提供してきました。2017年以降は2021年に一時休養するまで年間700回以上のセッション実績があります。小津は20年以上のキャリアがあり、コーチングだけでなく数百回の自主セミナーを開催してます。

内容
・6ヶ月で9回ペースのマンツーマンセッション
・オンライン（zoom）または直接会っての対面セッション（都内）
・1回 60分〜90分程度　

※期間中は小津主宰の勉強会（GL plus など）や各講座の受講料は一部を除き無料となります
※料金を分割(月額含む)で支払い希望の方は直接お問い合わせください

お申し込み・お問い合わせ

こちら

こんにちは。

今日はこの場を借りて「パーソナル・セッション」について少し語ろうと思います。

マンツーマンでクライアントと真剣に対話することが自分の仕事の柱のひとつになってから、もう１０年以上が経ちました。

おかげさまでクライアントたちが仕事で大きな成果を出したり、念願叶って結婚できたり、破綻寸前だった家庭環境が円満になったりと、目に見える成果・変化が当たり前のようになっています。この１年でも同じ仕事をしていながら会社での年収が一気に数百万円上がったクライアントや、希望の転職を決めた人も３人いました。

人生の節目を共に過ごす機会も多く、一昨年は結婚が続き、昨年後半は毎月誰かが出産していました。

日常を通じて内面を成長させて「人間力」を高めたクライアントが、それぞれふさわしい結果を得ていきます。

有名なパレートの法則では、あなたにとって真に重要なことの８割は、全体の２割の部分にあるといいます。これを人生に応用するとどうでしょう？

あなたは毎日の生活のなかで、あなたの人生で真に重要なポイントを理解して、そこにエネルギーを集中できているのか？となります。

実際は忙しくてかなり分散している人が多いのではないでしょうか？

同じ労力と時間をかけるとしても、この違いだけでも途方もない差が生じると思いませんか？

また、人間性が枯渇していると、潤滑油の切れた機械みたいなもので、ちょっとしたことでも摩擦や衝突が起きたり、精神的に余裕がないことでさまざまな問題も生じます。仕事面はもちろんですが、恋愛や結婚生活、子育てなどにも大きな影響が出るものです。

しかし、多くの人がこの「枯れ気味」状態のまま簡単に手に入りそうな解決策を探しているようにも見えます。

そのような状態で素晴らしい結果だけ望んでも、まず手に入らないのは明らかです。

幸せになるために忙しいならまだわかりますが、忙しすぎて自分の幸せについて考える時間があまりない、という人もいるので注意が必要です。

心が豊かでいるのが「良い状態」です。人生の大事な決断は良い状態でしないといけません。

ただ忙しいだけだと人間性も枯れてしまいます。

年々豊かに幸せになっていくのか、その逆の道を必死に走るのか。

パーソナル・セッションのような機会を大切にすると、物事がどんどん実現するだけでなく、あなたの人生に「追い風」とか「浮力」といった力が味方します。他力を集め、自力を出すのが上手くなるからです。そのような貴重な経験と、体験を通じた学びもできるはずです。

これらの大きな違いを生み出す場が、一対一の対話の中に生じることは本当に奇跡的なことだといつも感じています。

小津剛

パーソナル・セッション

クライアントの声

⌘【K.Nさん／31歳女性外資系マーケティング企業】

◉パーソナルセッションを申し込んだ頃のあなたの状況、状態を教えてください。

ちょうど広告代理店の営業として社会人1年目の開始と同時に申し込みました。その頃は、社会人になって1ヶ月ほどで、まだ責任ある仕事を行うわけでもなく新しい環境で新しく学ぶことが続いていました。1年目は「学ぶ期間」と言われていたが、その後の社会人生活でより活躍して大きく成長していきたいと思っていたので何かできないかとモヤモヤしていました。この先の社会人生活、自分が想い描く理想の社会人になれるのか不安に感じていました。

◉なぜ、パーソナルセッションをやろうと思いましたか？

パーソナルセッションを始める半年前のまだ大学生の頃から講座にも参加し始め、自分が少しずつ良い方向に変化しているのを実感していたので、ここでパーソナルセッションも始めたらより深く絶対に自分を成長させられる！という強い確信がありました。直感的に、今始めることが5年後、10年後の自分にとって必要なことだと思っていました。

◉現在パーソナルセッションを始めてどれくらいですか？

5年3ヶ月です。

◉はじめてから一番大きな変化はどのようなことですか？

仕事：大学時代にどちらかというと落ちこぼれていたので、常に自分の能力に劣等感がありました。そのため、社会人になってからも、何かを任された時に自分ができるのかいつも不安に思って結果が出ないでいました。セッションを通して、お客さんにとって良い自分とはどんな自分か？会社や上司、同僚にとってどのような人であると相手は気分がいいか？を意識するようになりました。また、自分の強みである明るさやポジティブさ、相手に与える印象を小津さんに指摘してもらうことで、その部分を伸ばしていくようになりました。そうすると、会社やお客さん先でもよい印象を与えることができ、そのおかげで仕事が取ることもありました。印象に残っているのが、上司に「あなたの感じの良い雰囲気によって仕事をいただけているんだよ」と言われたことです。今では、劣等感ではなく、強みを武器に周りに働きかけることを意識するようになりました。

恋愛：過去の恋愛は、劣等感からか、ステータス重視で相手を無意識に選んでいました。世間的に良い大学や会社にいる人を選んでばかりいて、中身を重要視していませんでした。そのため、付き合っても自分がいつも相手よりも立場が下にいたり、常に嫌われないように振舞っていたところがあり、不安や悩み事がいつもつきまとっていました。一番驚いたのは、3人連続同じ（世間で高学歴と言われる）大学の人と付き合っていたことに自分でも気づかないほどでした。パーソナルセッションを通して、自分の劣等感は実は親の影響があったり、過去の経験が影響していることを紐解いていただきました。また、自分の強みを教えてもらうことで自信がつき、自分が本来もっているものを大事にするようになりました。そうすると、付き合う相手で自分を埋めなくてもいい自分で過ごすことができ、さらには相手に自分が与える余裕もできて、付き合うひとと対等な良い関係を築けるようになりました。そのおかげで、お互いに高め合えて、幸せな関係を築けている旦那さんと出会い、毎日を穏やかに過ごせています。

転職：１社目からの転職の際も、小津さんに色々とお世話になりました。転職エージェントは転職の実用的なポイントを教えてくれるが、それよりも小津さんは、受ける会社と自分がどのような関係でいるとこの先いいのか、と自分の強みを生かした転職いう視点からお話をしてくださいました。色々な面接を受ける中で、面接時に意気投合した社長の元に、より強みを活かせて上に挑戦できる環境へ転職をすることができました。

家族との関係、考え方：元々仲がいい家族でしたが、その分昔から親の考え方の影響が直に来ていて、無意識にそれが自分自身の考え方になっており、間違っていないと疑っていなかったです。セッションを通して、必ずしも自分のものごとの見方が全てではないことを気づかせてもらったり、何より親の世代から続く古い考え方が自分にも入っていることを指摘してもらえたことが大きかったです。今の時代に合った考え方をコツコツ学ぶことで、前に比べて何十倍も広い視野を持てるようになったと思います。

◉それ以外の変化もありますか？

昔は劣等感から、身につけるものや美容にお金をかけたり、落ち込んだ時に食へ走る生活をしていてさらに自己嫌悪におちることを繰り返していました。セッションを通して自分の中に元々ある強みを引き出してもらったことが大きく、そこに確信をもって信じて仕事でもプライベートでも取り組むようになったので、外のもので自分を埋めなくてもよくなりました。

◉これからのあなたのゴール、目標などあれば差し支えない範囲で教えてください。

「周りをよくすることで自分もよくなる」「人間性を豊かにしていく」というこの勉強会のコンセプトを体現して周りに良い影響を与えられる女性になっていきたいと思います。仕事、友人、家族など関わる全ての人を通して良い関係を築き、相手に与えていくことで、それを通して心から豊かな人が溢れる、人も環境も豊かな世の中にできる人間になっていきたいです。そのために自分自身のレベルアップ、自分磨きが必要だと思うので、毎日を大切にしながら過ごすことが目標です。

◉パーソナルセッションをやって良かったですか？

間違いなく、よかったと思います。当時社会人1年目の自分にとっては大きな出費と思っていましたが、それよりも自分の人生や未来に投資したい一心で始めました。今は収入も当時より着実に増え、何よりも物事の見方や考え方、自分の強みを生かして人生を歩んでいくことなど、人生においてとても大事なことを学ぶことができています。周りといい関係を築きながら、自分も周りも豊かになっていくという考え方を大切にすることで、自分のいる環境や人生も確実によくなったと思います。そのおかげで、自分が思い描く人生を一歩一歩進むことができており、またさらにここからの未来も、絶対に実現していける！という確信があるので、未来が楽しみに、ワクワクしています。

◉あなたにとって小津とはどのような人ですか？

小津さんは目の前の人や場が活性化してよくなるにはどうしたらいいのかを常に考えている方です。本気で自分の人生に関わってくださるからこそ、自分にとって良いことも、悪いこともきちんと伝えてくれるのはとても貴重です。他に、自分が本当はどうしたいのか？を一緒に掘り出してくださったり、今の時代的に自分の考え方を当てはめた場合いいのか改善した方がいいのかを気づかせてくれます。

また、今まで多くの人と関わられてきたことで、沢山の人の人生の事例を通して説明してくれるので自分に置き換えやすく、自分の日常に反映しやすいので実際に行動に移しやすいです。

小津さんを通して学んだことで人生が確実によくなるのは、小津さんが常に相手にとって良いことをいつも考え、必ず成果がでるように導いてくれるからだと思います。

⌘【M.Uさん／28歳女性 NPO法人立上げ、個人事業主】

◉パーソナルセッションを申し込んだ頃のあなたの状況、状態を教えてください。

（前年に５年間勤めた外資系大手コンサルティング会社を辞めて、いつくかのチャレンジをしていたのですが、）パーソナルセッションを申し込んだ時は、おそらくここ数年で一番沈んでいる時でした。2022年の5月ごろのことです。

NPO法人の立ち上げ、プログラム運営に向けた大規模プロジェクトで、会社の社長との関係性も非常に悪化しており、仕事への結果も上手く出せず、自分の心身（特にメンタル）共に疲弊しており、何もかもネガティブ思考に陥ってました。

普段、比較的ポジティブなのですが、会う人々（小学校から私を知っている友人等）に、今まで会う中で、一番元気がないねと、連発・心配される日々でした…。（笑）

◉なぜ、パーソナルセッションをやろうと思いましたか？

忙しさを理由に、以前から参加していた小津さんの勉強会やそこでの面談をスキップしていたのですが、「今の状態をどうにかしないと」という危機感で、久しぶりに小津さんに会ってもらいました。

小津さんには、「今の最悪な状態を作り出しているのは、私自身の問題だ。」と活を入れてもらい、はっと自分の愚かさに気が付きました。

小津さんに会うまでは、自分自身に目を向けて反省するどころか、他者に原因を見出そうと必死になっていましたが、

自分に向き合う時間が何よりも必要だと気付き、パーソナルセッションを受けることを決めました。

◉現在、パーソナルセッションを始めてどれくらいですか？

2か月経ちました！

◉はじめてから一番大きな変化はどのようなことですか？

社長との関係性も良くなり、チームで大きな責任を任せてもらい、プロジェクト関係者（内外ともに）から信頼を勝ち取った実感がでてきたことです。

NPOなので売上や給与等、分かりやすい指標で結果をお伝えできないですが、スポンサー企業・自治体からの評価がV字回復できました。（5月頃、スポンサーからの信頼が非常に悪かったのですが、7月以降は来期の契約の話や今後国から金銭的支援の話が浮上してきたetc...）

勿論、私自身の成果が全てではないですが、小さな組織にとって、一人が占める影響力ってかなり大きいため、少なからず、パーソナルセッションでの結果が、団体の成果に大きく影響を与えていると思っています。

◉それ以外の変化もありますか？

仕事だけではなく、夫婦関係も良くなったと思います。

元々関係性は悪くはないと思いますが、今回の山を乗り越えて、家族としての絆が深まった気がします。

6～7月は、家にいない日も多々あり、家事は全て彼に任せていましたが、そんな状況にもかかわらず、私の活動を理解し、応援してくれている姿勢に改めて感謝を感じています。

◉これからのあなたのゴール、目標などあれば差し支えない範囲で教えてください。

私自身のゴール・目標自体、模索中ですが、自分の素質や強みを本当の意味で理解して、その素質を活かしながら（自分らしくいながら）、社会に貢献できるように活動していきたいと思っています。

※少しふんわりしていますが、自分自身の存在が少しでも、誰かの背中を押す存在になれればと思っています。

◉パーソナルセッションをやって良かったですか？

パーソナルセッションの機会を与えて下さった小津さんには、本当に感謝しています。

私のような愚か者（気まぐれ屋）って、小津さんにとっては、実は一番厄介なクライアント（セッションの効果を享受できない可能性を秘めている（笑））なんだと思いますが、そんな中でも、パーソナルでしっかりと時間を取っていただき、私自身に向き合って下さり、本当に心から感謝しています。

◉あなたにとって小津とはどのような人ですか？

「歩く電子辞」というと安っぽく聞こえてしまいますが、本当に博識のある方だなと思います。

世の中の情報を常に色んな側面からインプットしていて、故に、物事を本質的に捉えられているんだなと思います。

点と点を結んで、ヒト・社会を見れる方。

⌘【M.Sさん／30歳女性生命保険会社】

◉パーソナルセッションを申し込んだ頃のあなたの状況、状態を教えてください。

仕事では、大手生命保険会社の営業として８年目を迎えようとしていたタイミングでした。当時の職場は契約をいただくことに重点が置かれていて、職場内の雰囲気も良くなく、私自身も毎月の目標に追われていました。まわりの人との関係大事にしながら成果もあげていきたいと思いつつも、本当にできるのか自信がなく、頑張っていても思うように成果も出ず、疲弊をしてしまっている状態でした。

恋愛では、お付き合いをしている人がいましたが、今の関係に満足をしてしまっていて、これから先のことを話す時間を取れずにいて、このままで良いのかなと感じている時でした。

◉なぜ、パーソナルセッションをやろうと思いましたか？

３０歳を目前にしていて、仕事でも恋愛でも、満足のいく状況ではなく、何かを変えたいと思っていてもその方法が見えなかった時に、パーソナルセッションの募集があり、これしかない！っと思い始めました。小津さんの勉強会に長らく通っていますが、パーソナルセッションの募集をする機会は滅多にないので、始めるにあたり躊躇する自分もいましたが、今のタイミングしかないっとの思いと、始めた後の自分をイメージした時のワクワク感じたからです。

◉現在、パーソナルセッションを始めてどれくらいですか？

５ヶ月になります。

◉はじめてから一番大きな変化はどのようなことですか？

仕事では、目標達成も波があった所、気づいたら締め切りの２週間前には目標を達成していて、追われることがなくなっていました。
また、お客様からご家族やお知り合いの方を紹介いただくことが大きく増えて、新規開拓をしてがむしゃらに頑張っていた所から、自分の強みや得意なことに集中して取り組めているなと感じています。

恋愛では、お付き合いしていた彼と同棲をはじめました。これから先のことも自然と話せていて、これまでもよくない訳ではありませんでしたが、関係はこんなにも良くなるのか！っと驚くくらい良い関係がつくれています。

◉それ以外の変化もありましたら、教えていただきたいです。

・理解してもらえていないと感じていて、家族と少し距離を置いていましたが、特に母と頻繁に連絡をする仲になった。

・職場で後輩から相談を受けることが増えた。

・お金が貯まるようになった。

・疎遠状態だった友人たちと会う機会が多くなった。

・彼氏が元気になり、部署異動でやりたい仕事に携わることができた。

・感情の起伏がなく穏やかに、周りの状況に動じなくなった。

◉これからのあなたのゴール、目標などあれば教えてください。

自分が起点となり、関わる人たちがより豊かになっていき、それぞれの強みが発揮でき、人の温かさのある場をつくっていける人になりたいです。もっと良くなるよう挑戦ができ、まわりの人に良い影響を与えていける女性になれるよう、日々取り組んでいきたいです。

◉パーソナルセッションをやって良かったですか？

思い描く現実になり、さらに自分に期待をもてるようになっていて、勇気を出してはじめて良かったです！

◉あなたにとって小津とはどのような人ですか？

面談では、日常のちょっとした出来事から仕事、恋愛など様々なことから、自分の気づいていなかったクセや日常を良くしていけるヒント、考え方、関わり方などを真剣に向き合って、本当に現実を変えていけるんだっということを身をもって感じることを教えてくださる方です。今どうかではなく、これからどうしていきたいのかで見ていただけるので、今を良くしていけることはもちろん、将来の自分にも希望が持て、深く助けてくださる方です。

⌘【S.Iさん／40代女性学校運営会社】

◉パーソナルセッションを申し込んだ頃のあなたの状況、状態を教えてください。
オープニングメンバーとして立ち上げからかかわった会社でフルタイムで目一杯働き、妊活に取り組んでいた頃です。又、別に住んでいる家族の病気がひどく、大変な状況でもありました。特に、当時の私は「こどもがいないと幸せになれない」という思い込みが強く、妊活に時間とお金を最大限使っていましたが、頑張っても頑張ってもうまくいかず、心も体もとても疲れていました。

◉なぜ、パーソナルセッションをやろうと思いましたか？
上記状況から、とにかく抜け出したい、なんとかしたいという気持ちが強かったです。これだけ頑張っているのにうまくいかないなら、何か別の行動を起こさないと変われないと思い、えい！と思い切って申し込みました。
実は、インターネットで沢山のコーチングを検索したのですが、小津さんのサイトを見た時に、ここなら自分のことを理解してもらえるのではないかと、直感で感じたからです。

◉現在、パーソナルセッションを始めてどれくらいですか？
2017年から始めましたので、5年くらいです。

◉はじめてから一番大きな変化はどのようなことですか？
実は妊娠し出産し、現在は子育て中です。仕事への取り組み方も変わり、ライフスタイルが大きく変わりました。パーソナルセッションを継続していく中で、「何かがあるから幸せになれるわけではない」ということに気付き、こどもがいてもいなくても、幸せな人生が描けるようになりました。そのことに気付いてからは、妊活で行っていた沢山の治療の中で、やりたくないことはやめることができ、心も体も楽になっていきました。そんな時に妊娠したわけですが、これはもちろんこどもがいなくても、今別のライフスタイルを築いて、楽しく過ごしていると思います。

◉それ以外の変化もありますか？
□妊活でうまくいかない時に、特にこどもがいる友人や親戚に会うことが嫌になり、心も人間関係も閉ざしていました。でも、それは本来の自分ではないことに気付き、やめることができました。
おかげ様で出産した時は、ホントに沢山の人達に祝福して貰い、今では近所や職場など色々な場所に、こどものことを温かく見守ってくれる環境ができました。
□仕事は、とにかく長時間目一杯働いて成果を出すというスタイルでしたが、今は他のスタッフに任せたり、短い時間でも以前より成果を出すことができるようになりました。
□仕事でお客さまから、「私に商品の説明をして貰いたい、相談したい」と言って頂けることが多くなりました。又社内では、「私がいた方が売上が伸びる」などの評価を頂くようになりました。
□職場での人間関係が良くなりました。
□別で住んでいる家族の病気が、自分達で生活できるまで回復しました。　　

◉これからのあなたのゴール、目標などあれば教えてください。
子育てをするようになって、こどもは親や周りの大人の影響を大きく受けて、ものすごく色々なことが形成され、変わっていくと感じでいます。
「こどもの自立を育てる教育」が多くの家庭で行われるようになり、その各家庭の幸せが、世の中の平和に繋がっていくというゴールをイメージして…
今は、目の前の子育てに日々楽しんで取り組んでいます。

◉パーソナルセッションをやって良かったですか？
もしやらなかったら、今感じる穏やかな気持ちや賑やかな毎日もなかったのではないかと思い、全く違う人生になっていたのでないでしょうか。やって良かったと心から思います！

◉あなたにとって小津とはどのような人ですか？
長くパーソナルセッションをして頂く中で、仕事、妊活、家庭、子育て、家族の病気などさまざまなテーマを小津さんと話してきました。どのテーマにおいても、勉強会との講義の組み合わせもあり、思いもしなかった深い気付きや高い視点が得られ、日常生活で変化を起こしてきました。小津さんは人のことを深く助けられる方で、成長したい良くなりたいと思っている人にとって、一番の力強い味方になって下さる方です。